HSPについて - HSPで嫌われ恐怖症でも大丈夫

私はHSPです。

HSPのチェックリストをやるとほとんどが当てはまります。

私の人生どこかで見てた？ってくらい当たります。

私がHSPかなって感じたのはこちらのチェックリスト。

【出典：「ささいなことにも動揺してしまうあなたへ】
（著者：エイレン・N・アーロン）

１．自分を取り巻く環境の微妙な変化によく気づくほうだ
２．他人の気分に左右される
３．痛みにとても敏感である→すぐ痛み止め飲みます。
４．忙しい日々が続くと、ベッドや暗い部屋など、プライバシーが得られ、刺激から逃れられる場所にひきこもりたくなる
５．カフェインに敏感に反応する→ｺｰﾋｰとか飲むと気持ち悪くなります。
６．明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンなどの音に圧倒されやすい
７．豊かな想像力を持ち、空想に耽（ふけ）りやすい
８．騒音に悩まされやすい
９．美術や音楽に深く心動かされる
１０．とても良心的である→よく騙されます。
１１．すぐにびっくりする（仰天する）
１２．短時間にたくさんのことをしなければならない時、混乱してしまう
１３．人が何かで不快な思いをしているとき、どうすれば快適になるかすぐに気づく（たとえば電灯の明るさを調節したり、席を替えるなど）
１４．一度にたくさんのことを頼まれるのがイヤだ→仕事で困ります。
１５．ミスをしたり、物を忘れないようにいつも気をつける→ﾐｽがすると怖くて混乱します。
１６．暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている
１７．あまりにもたくさんのことが自分のまわりで起こっていると、不快になり、神経が高ぶる
１８．空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる
１９．生活に変化があると混乱する
２０．デリケートな香りや味、音、音楽などを好む
２１．動揺するような状況を避けることを、普段の生活で最優先している
２２．仕事をする時、競争させられたり、観察されていると、緊張し、いつもの実力を発揮できない
２３．子供のころ、親や教師は自分のことを「敏感だ」とか「内気だ」と思っていた。